Ergometer-roning

Ergometer-træning foregår indendøre i klubbens romaskiner. Træningen er yderst effektiv og med høj intensitet. 

- Romaskinen er en af de bedste maskiner til korttidstræning, fordi du får det hele på én gang: Du får pulsen op, du får styrketræning, og så får du et boost til dit stofskifte (Morten Sacho, lektor på Institut for Idræt og Biomekanik på SDU)

I Vejle Roklub foregår træningen på hold (se oversigten over de forskellige hold i AKTIVITETSKALENDEREN). Instruktørerne er alle uddannede instruktører og trænere og tilrettelægger programmer, der garanterer høj puls og god energi.

For yderligere information om ergometertræning kontakt: Birgit Bech Jensen - formand@vejleroklub.dk.

Konkurrencer: Læs mere her!

 

Henter billeder...