Ergometer-træning foregår i klubbens romaskiner. Træningen er yderst effektiv og med høj intensitet.
- Romaskinen er en af de bedste maskiner til korttidstræning, fordi du får det hele på én gang: Du får pulsen op, du får styrketræning, og så får du et boost til dit stofskifte (Morten Sacho, lektor på Institut for Idræt og Biomekanik på SDU)
- Roning er helt i top af træningsmetoder når det gælder kalorieforbrug og muskeltræning. Du kan forbrænde mellem 600 og 1000 kalorier i timen, alt efter din vægt og alder. Muligheden for intervaltræning og kombinationen af styrketræning og kredsløbstræning er unik. - Fysioterapi.dk
I Vejle Roklub foregår træningen på hold. Instruktørerne er alle uddannede instruktører og trænere og tilrettelægger programmer, der garanterer høj puls og god energi. Fra november til april er der træning de fleste dage i ugen.
For yderligere information om ergometertræning og indmeldelse kontakt: Birgit Bech Jensen - birgit@bechjensen.dk - T: 24 95 16 60.
Priser: læs mere her
© 2011-2023